Visar inlägg från juli 2013

Tillbaka till bloggens startsida

Nia på Helsingborgsfestivalen lördag 27 Juli men träning först på morgonen!

Hej hopp!

Först kör vi Nia på Gofitness kl.10.15 på lördag 27 juli och sen på kvällen så tar sig hela Gofitness-gänget ner till Helsingborgsfestivalen. Kom och dansa med oss kl.19 på Performance-scenen på Sundstorget utanför Dunkers Kulturhus. Först några minuter intro av Smulan och sen börjar vi med Nia (6½ min) , Yoga, Bravedance, Barndance lekar och sen Zumba-party med Smulan. Välkomna!

 


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Nia-fokus lördag 20 Juli: Att hitta stabilitet i varje rörelse och benställning

På lördag ska vi dansa till Nia-rutinen "Aya". Fokus för denna rutin är stabilitet. Avsikten är att hitta ett lugn  i varje rörelse och benställning, när man dansar till musiken. Genom att låta fötterna röra sig med lätthet och spänst, tillåts harmoniska rörelser för muskler och leder  i hela kroppen. Att låta stabiliteten växa från grunden, gör att vi kan koncentrera vår energi i vår bål och möjliggöra explosivitet och styrka. Välkomna till Nia-klassen på lördag 20 juli kl.10.15 på Gofitness! / Lotti , Lic. Nia Brownbelt teacher

 


0 kommentarer | Skriv en kommentar

"We are all connected" är fokus på Nia på Gofitness på lördag 13 juli kl.10.15

Nu är det sommar och jag har för avsikt att gå igenom mina gamla Nia-rutiner och köra olika varje lördag. På lördag 13 juli har turen kommit till "R1" vars fokus är "we are all connected". Detta fokus kan man leka med på olika sätt. I Nia utgår vi alltid från att lyssna till kroppen, så en tolkning är att notera i rörelsen, att olika delar hänger samman, bendelar, leder, bindeväv, muskler... Som vanligt är det härlig musik, så det är inte så svårt att få kopplingen mellan kropp, tanke och känsla - "we are all connected"! Välkomna att dansa! / Lotti, Lic Nia Brownbelt teacher

  


0 kommentarer | Skriv en kommentar