Visar inlägg från oktober 2013

Tillbaka till bloggens startsida

Höstlov men vi kör Nia på lördagarna på Gofitness ändå!

Hej Alla Fina Människor!

Den vackra hösten bär även med sig ett höstlov till alla skolbarn, och på Gofitness har vi ett special-schema denna veckan fram till 3 november, för er som väljer att träna lite olika saker.

Nia har vi kl.10 på lördag 2 november, som vanligt ! Vi ska fortsätta att dansa till mixen av Oshun/Velvet-rutinerna, och på lördag har vi fokus på nivåer vilket betyder vi kommer att vara både vertikala och horisontella på golvet. Vi leker bland annat  lite med Nia 5 stages i en låt. Nia 5 Stages innehåller en härlig serie rörelser som skapar hälsa. Så välkomna att utforska!

 


Om du vill vara ännu mer i Nia 5 Stages, så har Åsa Hellström en workshop lördag 9 November på eftermiddagen i Viken (läs mer på Åsas hemsida Formtoppen.se).

Önskar er en underbar vecka med känslan av - WOW, HÖSTLOV!  :-*

Smell the Moment and Keep On Dancing Through Life!

Lotti Norrvide, Lic. Nia Brownbelt Teacher

P.S. Kolla gärna Nianow - blir en Nia Blue Belt träning i Maj i Höganäs, vilket innebära Master Classes i Nia, och för er som vill gå Nia White Belt så har vi en utbildning i Göteborg i Februari. Jag är tacksam varje dag för att jag tog steget och utbildade mig - hjälper mig i mitt dagliga liv.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Mer "Soul" på Nia-klassen på lördag 19 oktober

Wow, en sån energi i på Nia-klasen i lördags på Gofitness - musiken i rutinen "Soul" och enkelheten i rörelserna så att man verkligen kan ta i! Och visst är det intressant hur fokus på händer och fingrar kan fördjupa rörelsen och upplevelsen!

Så  låt oss köra detta härliga program på lördag igen. Denna gången med fokus på de tre kroppsvikterna: höft, bröstkorg och huvud.

Önskar dig en härlig vecka och hoppas få dansa med dig nästa vecka!

Keep on Dancing Through Life! / Lotti Norrvide, Lic Nia Brownbelt Teacher

0 kommentarer | Skriv en kommentar