Visst är det spännande hur bilder kan få oss att förnimma olika saker i vår rörelse och vår träning. Det konditionerar inte bara våra muskler, utan nervsystemet får också motionen och utveckling. På lördag 23 november har vi fokus på huvudet och förnimmelsen av att just falla uppåt. Vi leker också med att huvudet är högst upp och hela kotpelaren är som svansen på en heliumbalong med en rosett för varje skelettdel. Vi låter också ögonen få guida huvudets rörelse genom att "titta och se" som vi säger inom Nia. Så kl.10 på Gofitness ses vi!

Jag vill också tipsa till er som tycker om Nia 5 stages att Jonna Beldt/ Nia Blackbelt teacher har en workshop i Höganäs på söndag 24/11 kl.14 med inslag av chakrabalansering och självmassage tillsammans med Anita Kozina. Låter jättehärligt - läs mer på www.niastudio.se

Men innan dess önskar jag er en härlig vecka med rörlighet i era axelleder och avslappnade levatormuskler - vi fick upp en fin bild av att vara som en sköldpanna men huvudet som vi drar in (dvs axlarna upp) , och nu ska vi träna på att sticka ut huvudet nyfiket mot resten av världen.


Ha en härlig vecka! Go go go!

Lotti Norrvide, Lic Nia Brownbelt Teacher

www.sundtraning.se / www.gofitness.se / lotti@norrvide.se